100 sumie

ja mam cały czas problem z rozciaganiem i bólem w biodrach . Mogę rozciągnąć nogi do szpagatu tureckiego na ok tylko 100 stopni . Z "damkskim" nie wiele mi brakuje. Czy da się coś z tym zrobić żeby poszło do przodu ? Rozciągam się w sumie tylko tyle co na Judo 3xtyg.

Przytoczę Ci pewna sytuację, staliśmy kiedyś z chłopakami pod sklepem i czekaliśmy na dziewczyny, przechodziło koło nas 3 gości dosyć dobrze zbudowanych 100 kg+. Gościu się do nas przyj**al i chciał się z którymś sprawdzić, w zasadzie byliśmy wszyscy zrobieni po imprezie, dwóch z nas ćwiczyło MMA, w tym jeden Na naprawdę wysokim poziome ale [...]

[...] zł i w sumie "wymiatasz" najlepiej trafić jak ktos likwiduje siłke, to wtedy okazyyknie mozesz kupic za***isty sprzet praktycznie za free, ale trzeba miec szczescie na razie poświęć ~100 zł na sztangielki w sklepie sportowym (2 x 12 kg - na razie wystarczy) ja zaczynałem od hantli 2 x 3 kg, a zamiast ławeczki 2 taborety i jazda

sprawa nei dotyczy mnie mowie od razu. chodzi kumpla. przy wzroscie ok 185 wazy sporo ponad 100. wzcesniej duzo jadl i nie zwracal uwagi ile i co je. teraz zwraca na to uwage. poajwila sie zdrowa zywnosc, ograniczyl fast foody, alkohol, slodycze. nei obzera sie tak jak kiedys. dolozyl troche treningu. 2 razy w tygodniu pilka nozna. przy pracy [...]

"biore dece juz 5 tyg 1-sz 100 reszta po 200 i narazie nie ma duzych efektow" - co tzn duzych? Po dece nie ma jakis wielich oszalamiajacych przyrostow, jest kilka kilogramow, ale bardzo dobrej jakosci miesnia. Nie licz na przyrosty rzedu 10-15kg, to nie osiagalne. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze [...]

w sumie racja.. trzeba dostarczyć 100 ml, żeby była sensowna ilość w miarę..

3 kg mass xxl treca =84zł tauryna 100 tab=17zł carbo olimpa 1 kg=25zł kreatyna 250g(całe opakowanie ma 500g i kosztuje 94,ale ja to zozdzieliłem na dwie serie)=47zł W sumie wyszło 173 zł.

[...] Arony? Bardzo sie ucieszylem. Juz od jakiegos czasu chcialem z nim walczyc i dobra rzecza jest to ze zamierzam stawic mu czola w pierwszje walce. Zamierzam dac z siebie 100%. Bede wypoczety i naprawde pojde prosto na niego i go znockoutuje. Teraz wiem jak wyglada jego taktyka, wiem jaka jest jego jedyna ewentualnosc, jest to obalenie, [...]

no diete nawet mam.5 posiłków dziennie.Rano płatki owsiane 100 g.Puźniej jakiś mały posiłek tak z 30 min przed siłką.Po siłowni solidny obiad.Puźniej praca i w tym czasie jakieś 3 bułki z piersiami z kurczaka( w sumie jakieś 300 g.n koniec kolacja kanapki albo jajka.Jak w wkomponować te suplementy by było dobrze

[...] bo w sumie jestem amatorką lubiącą sport i czasami przeginam z ciężarem jak na siebie. Jakie odżywki byłyby fajne na szybsze spalenie tkanki tłuszczowej (jestem szczupła,ale przyda się tu i ówdzie.. ) i na zatrzymanie mieśnia,ew wspomaganie wzrostu ale bez przesady bo nie chcę wyglądać jak koks,tylko jak fajnie wyglądająca 100% kobieta.??

Pastek%-) 1-6 meta 30 mg ed 3-8 prop 100 mg eod Odblok hcg 7-8 1000 iu eod (w sumie 5000 iu) i 3 dni po ostatnim propie (i hcg) clom 50 mg ed przez 3 tyg. Jak nie będzie chciał bić hcg to też ujdzie. Może dać sam clom j/w Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-02-10 18:47:28

[...] środa - 70(x10) piątek - 75(x10) poniedziałek - 80(x10) środa - 85(x10) piątek - 90(x10) poniedziałek 80 (x5) środa - 85(x5) piątek - 90(x5) poniedziałek - 95(x5) środa - 100(x5) piątek - 105(x5) Po tych 3 mikrocyklach nadchodzi czas na czwarty - zakres powtórzeń negatywnych Tu ciężar nie jest dobierany z góry jak w poprzednich , lecz na [...]

Oki spoko tylko amino mam w kapsulkach 120 w sumie ich jest, i 100% bialka bo to jest z USA

Haaa wszystko zależy od funduszy! 6 tygodni 1000mg Omy na tydzień daje radę każdemu i na każdego - wystarczy wpierniczać 6000kcal dziennie 500g białka 700g węglowodanów i około 100-120g tłuszczu - do tego 3x w tygodni aeroby po 30-40 minut. Oma 6 tygodni z 6 włącznie - Tren 4-9 (w sumie 6 tygodni) a na początek można z metą pojechać! pierwsze 4 [...]

[...] w 2 dawkach - ale można dodawać po 2,1 do wszystkich posiłków = nie masz nagle jednej mega dawki - według mnie ułatwia to wchłonięcie i lepsze wykorzystanie) 1.pokrywają 100% zapotrzebowania na najważniejsze witaminy i minerały 2.zwiększona ilość witamin antyoksydacyjnych 3.zwiększona ilość witamin z grupy B 4.i moim zdaniem - bardzo ważne [...]

cukier prosty polecany m.in. po treningu na uzupelnieni glikogenu . jest w sumie raczej podstawowym związkiem energiodawczym dla większości organizmów ( na 100% dla czlowieka ), rozkłada sie w procesie glikolizy na kwas pirogronowy (to chyb ejst kwas ale nie pamietam). magazynowana w formie - m.in. glikogenu.

pierwsze 3 dni po 100 mg potem 21 dni 50 mg czyli 24 tabletki w sumie

[...] dwadziescia kilka i zaluje ze nie napisalem niecale 30. poza tym na pewno jest to zalezne od ilosci zamawianego w firmie bialka. i nie twierdzilem ze jestem tego pewien na 100% ale znam nieco prawa rynku i tak moglo by byc. a skoro sobaty pisze ze 32 to 32 i podziw dla niego, ze w sumie niewiele przycina "... bym lepszym sie stal jutro [...]

To normalne w wieku dojrzewania. Ja też miałem, a w sumie nadal mam ten problem - chociaż po zmianie diety i rozpoczęciu 'zabawy z ciężarami' lekko się ustabilizowało. Nie przejmuj się tym, bo tak jak powiedział lekarz "Urośnie i minie", czyli jak już Twój organizm się w 100% rozwinie, wtedy wszystko wróci do normy. ;-)

[...] Nikt ci diety nie ulozy nie chce sie ludzia ale jak chcesz to masz moja, ktora nie dawno stosowalem. Dobra tania dieta. (I posiłek) Śniadanie 6:30 Omlet (5 calych białek+100g płatków owsianych) B: 21g W:70g T:15g - zle policzone te wartosci (II Posiłek) 9:30 100g ryżu, puszka tuńczyka B: 27g W: 78g T: 9g + warzywa (ale zamienilem to na tego [...]